Was ist Yoga und was bewirkt es?

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein jahrtausende altes Übungsystem aus Indien zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch längeres Halten der Körperstellungen (Asanas) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Muskelkraft und Flexibilität werden auf sanfte Weise gesteigert. Die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen können sich lösen. Durch tiefes und bewußtes Atmen (Pranayama) wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, wir bekommen mehr Energie und Müdigkeit verschwindet. Konzentration und Vitalität werden erhöht.

Mit Hilfe von Meditation und Tiefenentspannung finden wir zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Mit Yoga können wir Streß abbauen, unser allgemeines Wohlbefinden steigern, unsere Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen.

Für wen ist Yoga geeignet?

Für alle, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Streß abbauen möchten und eine Ausgeglichenheit auf körperlicher und geistiger Ebene erleben wollen.
Yoga ist für jeden Menschen erlernbar, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.

Aktuelle Yogakurse

Die Hatha Yoga-Kurse ab 27. Mai sind Präventionskurse und können nach 80%-iger Teilnahme (mindestens 7 von 8 Terminen) von der Krankenkasse (KK) bezuschusst werden. Bitte bei der eigenen KK unter Angabe der Kurs-ID: KU-ST-WFVPXB nachfragen.

Susanne
Ich habe ein paar Termine im Yoga-Präventionskurs mitgemacht und bin sehr angetan. Die Stunde macht Spaß und ich habe mich danach immer sehr gut gefühlt. ich kann den Kurs nur empfehlen und möchte, wenn ich Zeit habe, sehr gerne selbst wieder mitmachen
Katja
Mit Personal Training habe ich angefangen, um zu schauen, was das eigentlich ist. Yoga und so :). Jetzt sind drei Jahre vergangen. Ob live vor Ort oder seit Corona auch digital, ob laufender Kurs oder Präventionskurs: Corinna schafft es, sich individuell auf alle Teilnehmer*innen einzustellen. Der sportliche Aspekt kommt neben der Entspannung zum Schluss nicht zu kurz und variiert je nach eigenem Grundvermögen. Nach dem Yoga fühlt man sich ganz leicht und entspannt, nach dem Pilates zwicken später die Bauchmuskeln :). Ganz klare Empfehlung!
Corinna
Die Online-Kurse funktionieren super. Du brauchst nur eine Matte vor dem Laptop ausrollen und los geht es. Rückfragen können auch gut besprochen werden.
Und mit kleiner Gruppe im Studio und gleichzeitig Leute vor dem Laptop daheim läuft auch super. Vor allem erhöht es Deine Flexibiliät, wenn Du mal nicht ins Studio kommen kannst.
Danke für die flexible Gestaltung!
Es macht echt Spaß und hilft dem Schreibtisch-Rücken extrem gut zu erholen.
Julia
Der Präventionskurs von Corinna ist super! Für mich genau die richtige Kombination aus körperlicher Anstrengung und „Runterkommen“ nach einem stressigen Tag. Meine Rückenschmerzen haben sich über die Zeit deutlich verbessert. Corinna gibt sich sehr viel Mühe falsche Haltungen zu korrigieren, sodass man langfristig viel über die Yoga Asanas lernen kann. Ich freue mich jede Woche auf die wunderschöne Abschlussmeditation.
Lulu Ho
Die Kurse sind sehr gut aufgebaut und ich liebe diese kleinen und persönlichen Gruppen, wodurch sich Corinna auch oft Zeit für den Einzelnen nimmt und man nach der Stunde auch mal nach persönlichen Übungen nachfragen kann. Mir gefällt die ruhige und enspannende Stimme und Atmoshpäre die Corinna mitbringt, Die Kurse sind alle relativ für Anfänger gedacht, aber durch Variationen von Übungen in einem Kurs kann es doch anspruchsvoll werden. Preise sind für die Qualität der Kurse sehr gut.
Corinna Berger
Das Yoga bei Tayopi kann ich absolut empfehlen! Corinna stellt ein sehr gutes abwechslungsreiches Programm zusammen. Die Stunden sind immer ausgewogen gestaltet, zwischen Raum für Entspannung gibt es klassische Sonnengrüße und sehr gute Übungen für die im Büro-Alltag oft vernachlässigten Rücken- und Nackenbereiche. Kleine Gruppen und die ruhige Lage des Studios tragen zum Entspannungseffekt bei!
Christine
Corinna ist eine sehr professionelle und erfahrene Trainerin. Ihre Yoga-Kurse stärken Körper und Geist. Ich mag besonders die kleine Gruppengröße bei den Kurse und die angenehme Atmosphäre in der Gruppe. Besonders wertvoll gestaltet Sie aus meiner Sicht die Tiefenentspannung, die häufig zu Beginn, aber immer am Ende der Kurse stattfindet (auch beim online-Kurs).
Jenny Wöllner
Habe zum zweiten Mal an dem Hatha-Yogakurs bei Corinna teilgenommen und das aufgrund der Lage ausschließlich Online. Das hat hervorragend geklappt. Corinna hat mit ihrer freundlichen, erfahrenen und ruhigen Art eine für mich ideale Kursgestaltung. Es ist ausgleichend, erdend und gleichzeitig fordernd und belebend! Danke dir!
Julia Mai
Tolle Lehrerin, die stets alle ihre Schäfchen im Blick hat. Solide Übungen, die aufeinander aufbauen und den Körper nachhaltig neu ausrichten .
Als erfahrene Physiotherapeutin kann ich Corinna sehr empfehlen .