Dieser Kurs richtet sich an SelbstzahlerInnen und ist nur für TeilnehmerInnen mit Erfahrung geeignet. Es werden die Grundlagen der Pilates–Methode vorausgesetzt und ihre weiterführenden Variationen mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Theraband) erlernt und vertieft:

• Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
• Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
• bewußte Atmung
• Konzentration
• präzise und fließende Bewegungsabläufe

Dieser Kurs findet in einem individuellen Rahmen (6-8 TN), in freundlicher und warmer Atmosphäre statt. Somit ist es mir möglich, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Kurs: 26.05.-14.07.2025 (kein Kurs am 09.06)

Preis: 125€ (7 Termine à 60 min)

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