Abendkurs (AmV-M)

Dieser  Kurs bietet einen Einblick in die Methode des YogaPilates - Trainings und ist sowohl für Anfänger mit Vorkenntnissen, als auch für Fortgeschrittene geeignet.  In diesem Kurs verbinden wir die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der klassischen Pilatesübungen:

  • Sonnengruß (leichte Variante)
  • Yoga - Grundstellungen (Asanas) u. deren Vorübungen
  • Stärkung der Körpermitte (”Power House”)
  • Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
  • bewußte Atmung (Bauch-u. Brustkorbatmung)
  • Tiefenentspannung

Dieser Kurs findet in einem individuellen kleinen Rahmen statt, in dem es mir möglich ist auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen. Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei zehn Personen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Wann: Mittwoch  20:00 - 21:15

Wo: Gneisenaustr. 62 ( 2. Hof, Feldenkraispraxis), nähe Südstern

Kursgebühr:

  • 98 € / 89 € erm.  ( 10er Karte, 3 Monate gültig )
  • 50 € / 45 € erm.  ( 5er Karte, 2 Monate gültig )
  • 12 €                     ( einzelne Stunde )

Info + Anmeldung: Tel: (030) 62 72 34 66 oder 0173 / 615 30 87

email: bitte benutzen Sie das Kontaktformular