Neu: Abendkurs (A-M)

Dieser  YogaPilateskurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es werden die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates - Methode verbunden:

  • Sonnengruß (leichte Variante)
  • Yoga - Grundstellungen (Asanas) u. deren Vorübungen
  • Stärkung der Körpermitte (”Power House”)
  • Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
  • bewußte Atmung (Bauch-u. Brustkorbatmung)
  • Tiefenentspannung

Der Kurs findet in einem kleinen Rahmen, in freundlicher und warmer Atmosphäre statt. Die Größe der Gruppe liegt bei maximal zehn Teilnehmern. Somit ist es mir möglich, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Wann: Montag  20:00-21:15

Wo: TanzArt (Remise), Urbanstr.38/Ecke Graefestr, Berlin-Kreuzberg

Kursgebühr:

  • 98 €/89 € erm  (10er Karte/ drei Monate gültig)
  • 50 €/45 € erm. (5er Karte/ zwei Monate gültig)
  • 12 €                  (einzelne Stunde)

Info+Anmeldung: Tel.: (030) 62 72 34 66 oder 0173/615 30 87

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