Yoga

Was ist Yoga und was bewirkt es?

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein jahrtausende altes Übungsystem aus Indien zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch längeres Halten der Körperstellungen (Asanas) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Muskelkraft und Flexibilität werden auf sanfte Weise gesteigert. Die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen können sich lösen. Durch tiefes und bewußtes Atmen (Pranayama) wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, wir bekommen mehr Energie und Müdigkeit verschwindet. Konzentration und Vitalität werden erhöht.

Mit Hilfe von Meditation und Tiefenentspannung finden wir zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Mit Yoga können wir Streß abbauen, unser allgemeines Wohlbefinden steigern, unsere Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen.

Für wen ist Yoga geeignet?

Für alle, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Streß abbauen möchten und eine Ausgeglichenheit auf körperlicher und geistiger Ebene erleben wollen.

Yoga ist für jeden Menschen erlernbar, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.

Nächster Yogakurs

Freitag, den 19. Dezember 2014:  Weihnachtsferien

Kundenstimmen

Liebe Kursteilnehmer. Wer möchte kann hier gern in den Kommentaren seine Erfahrungen zu diesem Kursangebot hinterlassen. Das würde mich sehr freuen.

Ich habe den Hatha Yoga Kurs besucht und bin begeistert. Immer wieder habe ich Verspannungen und lasse mich vom Alltag stressen. Der Kurs schafft es, dass ich mich völlig fallenlassen kann und für eine Stunde alles vergesse. Ich kann mich entspannen und gleichzeitig meinem Körper etwas Gutes tun. Gerade auch für den Rücken (ich habe oft Rückenschmerzen) ist diese Stunde eine wahre Wohltat. Die Übungen sind angenehm und für Jedermann gut umsetzbar. Corinna achtet auf jeden Kursteilnehmer und schafft es eine sehr gute Atmosphäre zu schaffen. Ich kann ein Training nur empfehlen!

Kommentar von Saskia |


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TAYOPI - Studio für Yoga-, Pilates u. Tanz
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