Yoga

Was ist Yoga und was bewirkt es?

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein jahrtausende altes Übungsystem aus Indien zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch längeres Halten der Körperstellungen (Asanas) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Muskelkraft und Flexibilität werden auf sanfte Weise gesteigert. Die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen können sich lösen. Durch tiefes und bewußtes Atmen (Pranayama) wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, wir bekommen mehr Energie und Müdigkeit verschwindet. Konzentration und Vitalität werden erhöht.

Mit Hilfe von Meditation und Tiefenentspannung finden wir zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Mit Yoga können wir Streß abbauen, unser allgemeines Wohlbefinden steigern, unsere Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen.

Für wen ist Yoga geeignet?

Für alle, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Streß abbauen möchten und eine Ausgeglichenheit auf körperlicher und geistiger Ebene erleben wollen.

Yoga ist für jeden Menschen erlernbar, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.

Nächster Yogakurs

Samstag, den 25. Oktober 2014:  Weekend - Yoga (alle) 11:30-12:45

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TAYOPI - Studio für Yoga-, Pilates u. Tanz
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