Pilates (alle) 18:45-19:45

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Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Erfahrene am Unterricht teilnehmen können. Er bietet einen Einblick in die Methode des klassischen Pilates – Mattentrainings und erleichtert Anfängern den Einstieg. Es werden die Grundlagen der Pilates – Methode und ihre Variationen mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Thera-Band und Magic Circle) erlernt und vertieft:

  • Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
  • Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
  • bewußte Atmung
  • Konzentration
  • präzise und fließende Bewegungsabläufe

Dieser Kurs ist fortlaufend und findet in einem individuellen kleinen Rahmen statt, in dem es mir möglich ist auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung bis 13 Uhr möglich.

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Termine

Um eine Gruppengröße von max. 10-12 TN gewährleisten zu können, ist eine verbindliche Anmeldung für alle Kurse erforderlich. An-und Abmeldungen sind bei allen Kursen nur bis spätestens 13 Uhr möglich! Nicht oder zu spät abgesagte Termine werden berechnet.
Bitte auf jeweiligen Kurs klicken und über Email-Link anmelden.

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A = Anfänger, AmV = Anfänger mit Vorkenntnissen, M = Mittelstufe, alle = alle Level,
*Hatha Yoga = bezuschusster Präventionskurs v. d. Krankenkassen

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Ich freue mich von Ihnen zu hören.




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TAYOPI - Studio für Yoga-, Pilates u. Tanz
Sonnenallee 147 - 12059 Berlin
Telefon: 0173 / 615 30 87
E-Mail: info@yoga-pilates-berlin.de
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Anfahrt:
U7, Bus M41, 104, 167, S-Bahn