Dieser Kurs richtet sich an SelbstzahlerInnen und ist für AnfängerInnen mit und ohne Vorkenntnisse sowie WiedereinsteigerInnen geeignet. Er bietet einen Einblick in die Methode des klassischen Pilates – Mattentrainings und erleichtert Anfängern den Einstieg. Es werden die Grundlagen der Pilates – Methode und ihre Variationen mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Theraband) erlernt und vertieft:
- Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
- Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
- bewußte Atmung
- Konzentration
- präzise und fließende Bewegungsabläufe
Dieser Kurs findet in einem individuellen Rahmen (6-8 TN), in freundlicher und warmer Atmosphäre statt. Somit ist es mir möglich, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers einzugehen.
Kurs: 09.10.-27.11.2024 - Anmeldung jetzt möglich!
Preis: 140€ (8 Termine)
Anmeldung bitte an tayopi@yoga-pilates-berlin.de