Dieser  YogaPilateskurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Es werden die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates – Methode verbunden:

• Sonnengruß ( + leichte Variationen)
• Yoga – Grundstellungen (Asanas) u. deren Vorübungen
• Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
• Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
• bewußte Atmung (Bauch-u. Brustkorbatmung)
• Tiefenentspannung

Der Kurs findet in einem individuellen Rahmen, in freundlicher und warmer Atmosphäre statt. Somit ist es mir möglich, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.