Pilates (alle) 10:00-11:00

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Dieser Termin wiederholt sich jeden 7. Tag.

Dieser Pilateskurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Erfahrung geeignet. Er bietet einen Einblick in die Methode des klassischen Pilates – Mattentrainings und erleichtert Anfängern den Einstieg. Es werden die Grundlagen der Pilates – Methode und ihre weiterführenden Variationen mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Theraband) erlernt und vertieft:

  • Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
  • Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
  • bewußte Atmung
  • Konzentration
  • präzise und fließende Bewegungsabläufe

Dieser Kurs ist fortlaufend und findet in einem individuellen Rahmen statt, in dem es mir möglich ist auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Termine

Neue Präventionskurse. Anmeldung noch möglich!

Um eine Gruppengröße von 4 - 12 TN gewährleisten zu können, ist eine verbindliche Anmeldung für alle Kurse erforderlich. Eine Reservierung bzw. Stornierung ist bis zu 24h vor Kursbeginn möglich! Nicht oder zu spät abgesagte Termine gelten als gebucht und werden berechnet.
Bitte auf jeweiligen Kurs klicken und über Email-Link anmelden.
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A = Anfänger, AmV = Anfänger mit Vorkenntnissen, M = Mittelstufe, alle = alle Level,
*Hatha Yoga = bezuschusster Präventionskurs v. d. Krankenkassen

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TAYOPI - Studio für Yoga-, Pilates u. Tanz
Sonnenallee 147 - 12059 Berlin
Telefon: 0173 / 615 30 87
E-Mail: tayopi@yoga-pilates-berlin.de
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Anfahrt:
U7, Bus M41, 104, 167, S-Bahn