Dieser Pilateskurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Er bietet einen Einblick in die Methode des klassischen Pilates – Mattentrainings und erleichtert Anfängern den Einstieg. Es werden die Grundlagen der Pilates – Methode und ihre Variationen mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Theraband und Magic Circle) erlernt und vertieft:

• Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
• Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
• bewußte Atmung
• Konzentration
• präzise und fließende Bewegungsabläufe

Dieser Kurs ist fortlaufend und findet in einem individuellen Rahmen statt, in dem es mir möglich ist auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.