Dieser YogaPilateskurs richtet sich an Selbstzahler und ist für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen und Erfahrene geeignet. Es werden die Techniken des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Pilates – Methode verbunden:
- Sonnengruß ( + leichte Variationen)
- Yoga – Grundstellungen (Asanas) u. deren Vorübungen
- Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
- Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
- bewußte Atmung (Bauch-u. Brustkorbatmung)
- Tiefenentspannung
Dieser Kurs findet in einem individuellen Rahmen (6-8 TN), in freundlicher und warmer Atmosphäre statt. Somit ist es mir möglich, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers einzugehen.
Zeit: Do. 19h30-20h30
Kurs: 12.10.-30.11.23 - Anmeldung jetzt möglich!
Preis: 140€ (8 Termine)
Anmeldung bitte an tayopi@yoga-pilates-berlin.de