Dieser Kurs richtet sich an Selbstzahler und ist für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet, für TeilnehmerInnen 55+, sowie für TeilnehmerInnen, die eine längere Pause hatten und gern wieder mit Pilates beginnen möchten. Mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Theraband) werden die Grundlagen der Pilates-Methode erlernt. Er bietet einen Einblick in die Methode des klassischen Pilates- Mattentrainings und erleichtert den Einstieg:
- Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
- Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
- bewußte Atmung
- Konzentration
- präzise und fließende Bewegungsabläufe
Dieser Kurs findet in einem individuellen Rahmen (max. 6-8 TN), in freundlicher und warmer Atmosphäre statt. Somit ist es mir möglich, ganz individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten eines jeden Teilnehmers einzugehen.
Dieser Kurs kann nur im Studio besucht werden.
nächster Kurs: Mi. 18h15-19h15 vom 23.10.-27.11. - Anmeldung jetzt möglich!
Preis: 110€ (6 Termine)
Anmeldung bitte an tayopi@yoga-pilates-berlin.de