Neu! Anfängerkurs Pilates

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen, sowie an Teilnehmer, die eine längere Pause hatten und gern wieder mit Pilates beginnen möchten, aber auch an Erfahrene, die gern ihre Basiskenntnisse vertiefen wollen.
Er bietet einen Einblick in die Methode des klassischen Pilates – Mattentrainings und erleichtert Anfängern den Einstieg. Es werden die Grundlagen der Pilates – Methode und ihre Variationen mit Hilfe von Kleingeräten (Rolle, Ball, Thera-Band und Magic Circle) erlernt und vertieft:

  • Stärkung der Körpermitte (“Power House”)
  • Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur
  • bewußte Atmung
  • Konzentration
  • präzise und fließende Bewegungsabläufe

Dieser Kurs ist fortlaufend und findet in einem individuellen kleinen Rahmen statt, in dem es mir möglich ist auf die Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann: Do. 18h15-19h15

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TAYOPI - Studio für Yoga-, Pilates u. Tanz
Sonnenallee 147 - 12059 Berlin
Telefon: 0173 / 615 30 87
E-Mail: tayopi@yoga-pilates-berlin.de
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Anfahrt:
U7, Bus M41, 104, 167, S-Bahn